ストレッチダイエット！

ストレッチでダイエット？ストレッチを甘く見てはいけないようです！

ストレッチをすることで、基礎代謝アップを目指しましょう。

基礎代謝が高いと体を動かなくてもエネルギーを消費するため、ダイエットには必須とされます。

基礎代謝が高いほど、日々、同じように歩くだけでも身体が痩せやすくなります。

ストレッチは、続けなければ意味がありません。

続けられるコツ、それは自分だけのマイルールを決めること。